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早喝红茶、午喝绿茶、晚喝黑茶!不同时间喝不同的茶,你喝对了吗?

2022-01-08 19:09分类:湖南黑茶 阅读:

 

经常喝茶对人体有好处,但很多人每天只喝茶不喝水,他们认为自己每天已经喝了很多茶水了,没有必要再喝白开水了。这种想法对吗?喝茶真的可以代替喝白开水吗?就来看看文章是怎么分析的吧。



喝茶不能代替水

人体血液呈弱碱性,而日常饮食多为酸性,这样会导致血液呈酸性状态,那么就需要多吃碱性的食物来中和酸性物质,将合成的中性物质排出体外。茶叶中含有丰富的矿物质,如果适量饮用茶水,可以降低血液的酸性,促进血液循环,平衡人体机能。


但是这并不代表喝茶可以代替喝水。喝同样数量的茶水和白开水,喝茶排尿的次数会多余白开水,可以起到清洗血液的作用,但是长期体内水分流失严重,会导致便秘。所以,不管每天喝多少茶水,都需要喝足够的白开水。



什么时候喝茶好

早上喝红茶


经过一夜的休息,身体处于静止状态,喝红茶可以促进血液循环,还可以祛除人体内的寒气,让大脑供血充足。


不过,不要空腹喝茶,毕竟茶叶中含有咖啡因,空腹饮用会导致肠道吸收过多的咖啡因,身体出现不适现象。


所以,最好是吃过早饭再喝茶比较好。


下午喝绿茶


中午或下午人体内肝火旺盛,需要去火,那么此时喝绿茶可以让症状得到缓解。绿茶性寒,具有清肝胆热、利水利尿、清热解毒的作用,而且绿茶中含有维生素E和茶多酚,可以抗氧化、抗衰老、消炎。


午睡过后喝一杯绿茶,提神醒脑、去肝火旺的效果很好。



晚上喝黑茶


人体经过一天的进食后,身体内聚集了过多肥腻的食物,如果这些油脂排不出去,就会转化为脂肪囤积在体内,很容易发胖。


如果吃完晚饭后喝一杯黑茶,可以将身体内的脂肪分解,还健胃消食。黑茶属于温和的茶叶,所以它不会导致失眠,所以可以放心饮用。


郑重声明:喝茶属于保健食品,不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,部分文章来源于网络,仅作为参考,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们处理!

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