過去民間有諺語：傢有三年艾，郎中不用來。福州保健養生會所利用艾草通達於體內，借灸火的溫和熱力以及藥物的作用，通過經絡的傳導，溫通氣血，加強身體免疫力。從而實現遠勝平時的補養功效，甚至實現冬病夏治，巧用福州保健養生會所的艾灸來保健，好處多多！
1.濕熱天氣祛內濕
濕熱的天氣會給人體帶來諸多不適。一般有內濕的人，再遇到濕度大的環境，很容易誘發各種疾病。所以這個季節，不妨借助艾灸來除濕保健。
2. 消除疲勞，改善睡眠
人在運動或者勞動後，常常會出現肌肉酸痛、疲勞等癥狀，這是因為運動中肌肉產生瞭大量乳酸，而艾條可以快速地減少乳酸的積累，緩解疲勞的產生。艾灸還能促進頸項部和頭部的氣血運行，改善由於氣血不能上達造成的失眠、健忘。
3. 排毒養顏，美白潤膚
皮膚疾患主要與肺有關。肺主皮毛，肺又為嬌臟，很容易感受外邪，一旦肺的功能受到影響，則人的皮膚和毛發都會受到傷害。養顏美容必須要調理肺臟，隻有肺的勝利功能正常，才能從根本上改善膚質，延緩衰老。艾灸是天然和綠色的養生方法。
燃燒後的艾葉發出芳香氣味，經鼻吸入，通暢氣管，泌潤心肺，其揮發出來的精油直接作用於表皮，加快體內氣血運行，促進體內垃圾和毒素的排出。若有針對性地施治於人體經絡特定穴位，還能緩解某些劣質化妝品的副作用，排出鉛或一氧化碳廢氣，維持皮膚的保水、保濕功能，達到調理膚質養護肌膚的目的，使女性由內到外的散發健康和自然美。
此外，據福州保健養生會所分析，艾草含有側柏酮、多種酶、膽堿、蒿淀粉等多種成份，艾草的根、莖、葉全身都是寶，對皮膚美白、補濕、抗老化、去皺、改善青春痘、預防酪氨酸酶氧化、預防肌膚敏感等均有良好調理功效。
4. 清除冷感，改善性功能
艾葉能祛寒、除濕、通經絡。人體的五臟六腑、四肢百骸、皮膚肌肉需要依靠氣血的溫煦、濡潤、滋養以維持生機。通過艾灸對人體產生溫經通脈的作用，可以對男、女性生殖器官養護，激發男性和女性自主雄、雌激素分泌水平，從而達到以下功效：養護卵巢，改善由於雌性激素分泌減少而引起的痛經、月經不調、性冷淡、皮膚粗糙、失眠、記憶力減退、更年期綜合癥等。改善和調節男性性功能，如遺精、陽痿、不育及前列腺疾患等。
5. 提高免疫力，防止衰老
取穴施灸時，艾燃燒產生的紅外線可激發人體穴位內生物分子的氫鍵，產生受激共振效應，同時激發人的經絡感傳現象，促進經氣運行，產生循經感傳，為正常細胞、免疫活細胞及能力缺乏的病態細胞輸送活化能關註將象和艾灸，同時借助於反饋調節機制，糾正病理狀態下能量代謝的紊亂狀態，調控人體的免疫力，抑制人體內細胞的衰老。經過大量的對比研究發現，艾灸的調理效果比較明顯，尤其在提高人體的免疫力、抗疲勞、抗衰老以及人體機能的綜合調理等方面的效果更為顯著。
