福州洗浴按摩会所哪家好？桑拿多久做一次比较好_福州养生品茶网

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　　福州洗浴按摩會所

　　福州洗浴按摩會所哪傢好

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　　桑拿多久做一次比較好

　　福州名媛養生網建議，桑拿一周一次就可以，不要多蒸，蒸得多會帶走皮膚裡面的水分。無論幹蒸濕蒸，一次最好不超過20分鐘，蒸完一次後，可泡或沖冷水， 稱“過冷河”，使排出的分泌物流走，再進去蒸十多分鐘，可隻幹蒸或隻濕蒸，也可交替進行，但總共加起來的時間以30—40分鐘為宜。

　　還可以依據本身的體力及體質做些調節，期內需多喝些水，蒸桑拿完之後的六小時以內不必冼澡，不適合服用太涼食材。假如在蒸桑拿全過程中覺得頭昏等不適感病癥，要馬上中斷，適度歇息再再次。

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　　蒸桑拿的好處有哪些？

　　預防疾病:在蒸桑拿的過程當中，身體為瞭讓溫度較高的身體散發熱量會將毛孔打開，這時候會有汗液從身:體裡邊流出去，在這個過程當中會順帶將身體內的廢物排出去，對疾病的治療有很大的幫助。此外，在蒸桑拿的過程當中，血管也在不斷進行著收縮擴張過程，也可以讓血管的彈性越來越強，在預防血管病變方面有很好的效果。

　　美容養顏: 在蒸桑拿的這個過程當中會將身體內的熱能散發出去，而且在這個過程當中還會排除汗液，自然身體內的垃圾也會排出去，膚質自然會變好，還可以達到延緩衰老的效果。

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